¡El deporte, una clave vital para la salud humana y del Planeta!

Hacer deporte te brinda una oportunidad única de cambiar tus hábitos: cómo te alimentas, cómo te transportas, cómo te hidratas y cómo son tus patrones de consumo.

Nuestras acciones tienen el poder de transformar realidades a gran escala, incluso las deportivas. A veces perdemos de vista algo esencial y es que la salud del planeta está directamente ligada con la salud de las personas, atendiendo al principio de ‘Una sola salud’ (One Health).

Es esencial que protejamos los bosques y ecosistemas naturales. No se trata solo conservar la vida silvestre: es reducir riesgos de enfermedades, mejorar la calidad del aire, regular el clima y preservar fuentes de agua limpia. Proteger la naturaleza es proteger nuestra propia vida.

¡Te contamos más!

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¡Está pasando!

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Sabemos que el deporte y la salud dependen de un planeta sano. Necesitamos aire limpio, agua pura y una naturaleza vibrante, en donde las especies y la biodiversidad desempeñan un papel fundamental en el equilibrio del ecosistema.

Esta guía busca inspirar a los deportostas en general a correr con propósito, promoviendo hábitos responsables con el ambiente.

Tus acciones individuales pueden ayudar a superar los grandes desafíos que tenemos como humanidad.

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Los infaltables para hacer deporte

Aire

Respiras aproximadamente entre 5 y 8 litros de aire por minuto en condiciones normales, pero mientras haces deporte esto podría variar.

Cada vez que inhalas, tu cuerpo recibe partículas que pueden tener contaminantes dependiendo del lugar en que estés. Con el tiempo, estas pueden acumularse y afectar tu salud generando enfermedades a mediano plazo y largo plazo.

Alimentación

Comer no solo nos da energía. Ten en cuenta esto:

La forma en la que producimos la comida y nuestra manera de alimentarnos tiene que ver tanto con nuestro buen desempeño deportivo como con la forma en que usamos los recursos del planeta. Hoy, desperdiciamos aproximadamente el 40% de la comida que producimos.

Agua

Menos del 1% del total del agua del mundo está disponible para el consumo humano.

Aunque parezca obvio, cabe anotar que el agua no sale de la llave y que, aunque no siempre veamos los sitios y ecosistemas en donde se genera, está presente en todo: en la ropa que usamos, los lugares que visitamos, en los materiales que nos dan abrigo y por supuesto en lo que comemos.

Clima

Tú sabes que las condiciones atmosféricas influyen en cada salida a hacer deporte.

El clima está cambiando y los fenómenos extremos son cada vez más frecuentes: calor sofocante, lluvias torrenciales o sequías prolongadas. Por eso, en vez de limitarnos a adaptarnos a escenarios adversos, es fundamental que nuestras acciones y hábitos contribuyan a preservar el equilibrio climático que nos permite disfrutar de nuestra pasión.