Siete grandes beneficios de la bicicleta te pondrán a pedalear | WWF

Siete grandes beneficios de la bicicleta te pondrán a pedalear

Posted on
27 febrero 2017

Este año, La Hora del Planeta en Colombia, trae la iniciativa Móntate en el cambio que promueve el uso de la bicicleta como medio de transporte sostenible. Conoce algunas ventajas para tu salud y bienestar de usar la bici.

 

Quema calorías camino al trabajo

Una persona de 60 kg, yendo en bici a un ritmo relajado (19-22 km/h), consume entre 174 y 232 calorías en 30 minutos. Si aumenta la velocidad a 30 km/h, gastará más de 400 calorías.

 

Un ejercicio que mejora tu salud

Además de ayudar al control de peso, usar la bici aumenta tu capacidad pulmonar, pues se incrementa hasta nueve veces el consumo de oxígeno mientras pedaleas. Además, mejora el sistema circulatorio: pues con solo 30 minutos diarios, se reducen a la mitad los riesgos de enfermedades cardíacas y vasculares.


Mayor productividad laboral

Un estudio de la Universidad de Estocolmo (Suecia), concluyó que los empleados que montan en bici regularmente son más productivos que quienes llevan una vida sedentaria.


 

Reduce el estrés 

Montar en bicicleta ayuda a liberar endorfinas. Estas sustancias químicas generan una sensación de felicidad y euforia –como comer chocolates, pero sin ingerir esas calorías-.

 

Más tiempo para ti

Según un informe del BID, un bogotano gasta en promedio 93 minutos diarios desplazándose en la ciudad en transporte particular o público. La bici es 30% más rápida durante las horas pico. Usa ese tiempo en hacer cosas que te gustan o necesitas hacer.

 

Ahorra dinero

La bicicleta es una alternativa ideal para reducir tus gastos. De acuerdo con la Secretaría de Movilidad de Bogotá, una persona que se usa el carro, invierte alrededor de $500.000 pesos mensuales entre seguros, repuestos, combustible y mantenimiento. Mientras que en la bici, esa cifra no sobrepasa los $10.000.

 

Y si usas transporte público, también hay ahorro

Por ejemplo, en Medellín, durante días laborales, un usuario del Metro puede ahorrar hasta $130.400 si decide empezar a usar la bicicleta como medio de transporte. ¡Imagina cuánto puedes ahorrar si dejas de usar el taxi y te subes a la bici!



Únete a La Hora del Planeta y vota por tu ciudad y universidad de preferencia en este enlace: www.montatenelcambio.com Obsequiaremos una bicicleta entre los votantes. 

 

Desde $ 1.000 pesos diarios puedes aportar para proteger nuestra increíble riqueza natural: especies, bosques, océanos, agua dulce; buscar soluciones al cambio climático y asegurar nuestra alimentación. Hazlo en juntosesposible.wwf.org.co

 

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